Ambiente e Saúde - sejamos cidadãos responsáveis!

Neste Dia Mundial do Ambiente, 5 de junho, e neste final do Ensino Básico, sejam felizes e responsáveis relativamente ao Ambiente e à vossa Saúde!

Uma pessoa pode ingerir e respirar entre 70.000 e 121.000 partículas de microplásticos por ano, cujos efeitos sobre a saúde ainda são incertos, revela um estudo publicado esta quarta-feira.

In: https://sicnoticias.pt

Devido ao elevado custo da sua substituição quando avaria, os proprietários das viaturas optam pela solução mais barata: retirar os filtros de vez.
Nesta investigação SIC mostramos não só como esta prática bastante nociva para o ar que respiramos tornou-se comum e como bastaria que o Instituto da Mobilidade e dos Transportes já tivesse escrito nova regulamentação para a travar.

In: https://sicnoticias.pt

No Dia Mundial do Ambiente, ZERO renova apelo à sustentabilidade.

Numa altura em que temas como o aquecimento global e o aumento dos plásticos nos oceanos fazem cada vez mais parte do dia a dia, "ser mais sustentável" é a principal tarefa que se pede à população.

In: https://sicnoticias.pt

Aplicações da genética na sociedade

As Aplicações da genética na sociedade são imensas. No entanto, podemos destacar:

• Alimentos geneticamente modificados

Perigos no Prato. Aplicações para telemóveis já permitem interpretar rótulos
Perigos no Prato. Aditivos alimentares na origem de doenças

• Procriação medicamente assistida

• Medicamentos do Século XXI

Problemas bioéticos relacionados com as novas aplicações da genética na sociedade

 In: http://www.apbioetica.org/

Sistema nervoso e Saúde

Estudos epidemiológicos recentes mostram que as perturbações psiquiátricas e os problemas relacionados com a saúde mental tornaram-se a principal causa de incapacidade e uma das principais causas de morbilidade e morte prematura, principalmente nos países ocidentais industrializados (p. 13).

In: Programa Nacional para a Saúde Mental - 2017

In: Acidentes de Trabalho e Doenças Profissionais - orientações técnicas

O primeiro estudo sobre a saúde dos Portugueses mostra que as doenças musculoesqueléticas (lombalgias e cervicalgia), a depressão, as doenças da pele (principalmente acne, dermatite e psoríase) e as enxaquecas surgem como os problemas de saúde que mais afetam os portugueses.

 In: Retrato da Saúde 2018

O registo de utentes com perturbações mentais nos cuidados de saúde primários tem vindo a aumentar desde 2011, no que diz respeito às perturbações de ansiedade, às perturbações depressivas e às demências.

 In: Retrato da Saúde 2018

• Perturbações mentais

Os problemas de saúde mental podem incluir alterações do pensamento, do humor, da energia e/ou do comportamento, traduzindo-se em sinais e sintomas. Quando adquirem intensidade severa ou persistem no tempo, aliadas ao sofrimento e/ou disfunção, podem ser diagnosticadas como uma perturbação mental. Nestas incluem-se as perturbações de ansiedade, do humor (depressão, perturbação bipolar), perturbação obsessivo-compulsiva, as psicoses, a esquizofrenia, entre outras.

In: http://www.saudemental.pt/

 In: Saúde Mental em Números – 2015

 In: https://www.adeb.pt

• Doenças psicossomáticas - São doenças físicas provocadas por um estado emocional alterado e prolongado.

In: http://saude-socorrismo.blogspot.pt

• Doenças degenerativas do Sistema Nervoso

In: http://saude-socorrismo.blogspot.pt

• Violência

 In: https://apav.pt

• Consumo de substâncias psicoativas

 In: http://www.sicad.pt

 In: https://www.jellinek.nl/english/drugs-in-the-brain/

 In: https://juventude.gov.pt

Medidas que visam contribuir para o bom funcionamento do sistema nervoso

• Ambiente calmo e seguro,
• Não consumir substancias psicoativas,
• Dormir 8 horas por dia,
• Conviver com amigos e familiares,
• Ter apoio familiar e social,
• Ter uma vida tranquila,
• Ter tempo livre.

Papel do sistema nervoso no equilíbrio do organismo humano

Sistema Nervoso
O sistema nervoso é formado pelo Sistema Nervoso Central (SNC) e pelo Sistema Nervoso Periférico (SNP).

O SNC é constituído pelo Encéfalo (Cérebro, Cerebelo e Bolbo raquidiano) e pela Espinal Medula.

O SNP é formado por nervos e gânglios e é constituído pelo sistema nervoso somático e pelo sistema nervoso autónomo:

– o sistema nervoso somático coordena as funções que relacionam o corpo com o meio externo (movimentos voluntários)

– o sistema nervoso autónomo coordena as funções de vida autónoma do organismo (digestão, respiração, etc).



Principais constituintes do sistema nervoso central

O SNC é constituído pelo Encéfalo (Cérebro, Cerebelo e Bolbo raquidiano) e pela Espinal Medula.

 In: http://www.planetabio.com

Dissecação do encéfalo de um Carneiro



Constituição do neurónio
O neurónio é a unidade de estrutura e de função de todos os órgãos do sistema nervoso.

 In: http://www.escolavirtual.pt/

Transmissão do impulso nervoso
Os neurónios têm como principal função receber e transmitir estímulos através de todo o organismo. Estes estímulos são os impulsos nervosos e têm natureza eletroquímica.Eléctrica dentro dos neurónios e química de neurónio para neurónio (neurotransmissores).
O impulso nervoso entra num neurónio pelas dendrites, atravessa o corpo celular e sai pelo axónio para o neurónio seguinte.

 In: http://www.escolavirtual.pt/

Ver mais em: http://www.planetabio.com


Reação do organismo a diferentes estímulos externos

O organismo reage às alterações do meio externo. Os órgãos dos sentidos captam os estímulos externos e o SNC processa a informação e emite uma resposta.

 In: http://geraldadesouzaespin.blogspot.pt

Ato voluntário e ato reflexo
Os atos voluntários consistem na execução de um movimento controlado pelo encéfalo e conscientemente.

 In: http://www.escolavirtual.pt/

Os atos involuntários ou reflexos constituem mecanismos automáticos e involuntários determinados pela espinal medula e são altamente eficazes na proteção do organismo.

 In: http://www.escolavirtual.pt/

Sistema nervoso simpático do sistema nervoso parassimpático
As funções vegetativas, não voluntárias (inconscientes) tais como a respiração, o ritmo cardíaco, o peristaltismo, a regulação térmica, etc, são mantidas pelos gânglios nervosos e pelos nervos do sistema nervoso autónomo.

 In: http://www.planetabio.com

Papel do sistema nervoso na regulação homeostática (por exemplo, termorregulação)

 In:  http://salabioquimica.blogspot.pt

Noções básicas de hereditariedade

Cronograma de descobertas científicas no âmbito da hereditariedade
http://www.universitario.com.br/celo/genoma/Genetica.html

Material genético - DNA

Os alimentos que ingerimos fazem parte de seres vivos e, consequentemente, têm células com DNA. Assim, quando comemos um simples morango, estamos a ingerir além de água, sais minerais, vitaminas, proteínas, hidratos de carbono e DNA.

É possível extrair e visualizar o DNA do morango e de outros seres vivos usando uma técnica simples.

Origami da molécula de DNA

Importância do conhecimento genético

Genética e hereditariedade

A genética é a ciência que estuda os genes, sequência de DNA que determina uma característica específica.

A hereditariedade é a ciência que estuda a transmissão de características de pais para filhos.


Principais etapas da evolução da genética

Gregor Mendel foi o primeiro a estudar a hereditariedade como uma ciência.


Cronograma de descobertas científicas no âmbito da hereditariedade
http://www.universitario.com.br/celo/genoma/Genetica.html

Thomas Morgan e o seu grupo de trabalho mostraram que os genes, localizados em cromossomas, são as unidades da hereditariedade.


Estruturas celulares onde se localiza o material genético





Fatores hereditários e informação genética

A informação genética de cada indivíduo contém fatores hereditários do Pai e da Mãe.
Assim, para cada gene (característica) possuímos duas informações (alelos), uma de cada progenitor.
Em cada gene temos alelos dominantes, alelos recessivos e alelos codominantes.

https://slideplayer.com.br/slide/7242030/
https://slideplayer.com.br/slide/1242111/

Probabilidade de algumas caraterísticas hereditárias (autossómicas e heterossómicas) serem transmitidas aos descendentes



Reprodução sexuada e diversidade intraespecífica

A reprodução sexuada é a responsável pela variabilidade genética e assim pela diversidade intraespecífica


Aplicações da genética na sociedade

Alimentos geneticamente modificados
Procriação medicamente assistida

Medicamentos do Século XXI


Problemas bioéticos relacionados com as novas aplicações da genética na sociedade

 In: http://www.apbioetica.org/

Trabalho prático: Observação e dissecação de um rim de porco

Procedimento Experimental:

1. Observa a morfologia externa do rim relativamente à cor, forma e textura; 
2. Repara na reentrância onde se situam o uréter e os vasos sanguíneos; 
3. Localiza o uréter, introduzindo-lhe a sonda;
4. Com a ajuda da pinça, corta o rim longitudinalmente, com o bisturi, separando-o em duas partes iguais;
5. Identifica a zona cortical, a zona medular, as pirâmides de Malpighi e o bacinete; 
6. Repara na cor do córtex e na cor da medula, dividida em secções triangulares; 
7. Observa com a lupa a estrutura interna do rim.

Elabora um registo da morfologia interna do rim observado.
Descreve a constituição do sistema urinário, as características do rim e o processo de filtração do sangue.

Sistema Excretor e Saúde

Pele

A radiação ultravioleta e a importância do protetor solar

O protetor solar tem como objetivo impedir que os raios ultravioleta penetrem na pele, de modo a evitar diversos tipos de lesões e, nos casos mais graves, cancros que podem levar à morte. E não pense que corre perigo de exposição apenas no Verão.

In: http://ensina.rtp.pt

In: http://www.apcancrocutaneo.pt

Saúde e Socorrismo: Insolação e Golpe de calor

In: https://saude-socorrismo.blogspot.com

Rins

Portugal tem mais de 16 mil doentes com Insuficiência Renal Crónica. A doença condiciona fortemente a rotina e a qualidade de vida dos doentes e o tratamento passa pela transplantação ou terapêutica de substituição renal, mais conhecida por diálise, que na maioria dos casos é feita em centros privados, mas também é possível ser feita em casa. Para nos falar deste tema, estiveram hoje na Edição da Manhã o nefrologista Martins Prata e João Cabete, vice-presidente da Associação Portuguesa de Insuficientes Renais.

In: https://sicnoticias.pt

A hemodiálise é o tratamento mais comum para doença renal crónica

In: https://sicnoticias.pt

In: http://www.frp.org.pt

Transplante renal




O que causa as pedras no rim?

Trabalho prático: Observação e dissecação do sistema respiratório de um porco

Procedimento Experimental:

1. Observa o aspeto exterior das estruturas do sistema respiratório procurando identificar as estruturas visíveis;
2. Observa a cor dos pulmões, aperta-os um pouco e sente a sua consistência; 
3. Introduz numa das extremidades da palhinha na traqueia e sopra; 
4. Observa o que acontece; 
5. Com o bisturi separa um dos pulmões das restantes estruturas; 
6. Faz um corte longitudinal no pulmão, de modo a tornar possível a observação da sua constituição interna; 
7. Procura identificar as estruturas visíveis; 
8. Corta o outro pulmão e coloca-o numa tina com água; 
9. Cobre-o todo com água e aperta-o; 
10. Observa o que acontece. 

Elabora um registo da morfologia do sistema respiratório observado.
Descreve as características dos pulmões, os processos necessários à inspiração e expiração e o processo de hematose pulmonar.

Trabalho prático: Sistema respiratório

Constrói um simulador do mecanismo de ventilação pulmonar em casa com a família.



Apresente na turma o modelo construído em casa.

Prepare a discussão do modelo:

• Estabeleça as analogias (relações) possíveis entre as partes do modelo e o organismo humano.
• Utilize o modelo para mostrar como as alterações da pressão interna do organismo humano tornam possível a inspiração e a expiração. Explique passo a passo a expiração e a inspiração.
• Indique as limitações do modelo.

Compatibilidades e incompatibilidades sanguíneas

A descoberta dos grupos sanguíneos

Por volta de 1900, o médico austríaco Karl Landsteiner (1868 – 1943) verificou que, quando amostras de sangue de determinadas pessoas eram misturadas, as hemácias se juntavam, formando aglomerados semelhantes a coágulos. Landsteiner concluiu que determinadas pessoas têm sangues incompatíveis, e, de fato, as pesquisas posteriores revelaram a existência de diversos tipos sanguíneos, nos diferentes indivíduos da população.

In: http://www.sobiologia.com.br

 Distribuição dos principais tipos sanguíneos na população mundial. In: https://pt.wikipedia.org

Determinação do grupo sanguíneo




The Blood Typing Game

Três pacientes chegam a um hospital e precisam de sangue urgentemente.

A tua função é descobrir o grupo sanguíneo de cada um e realizar a transfusão de sangue com o tipo certo para não os matar.

Lembra-te que:
- O anticorpo reage com seu antigénio específico. Assim se colocares glóbulos vermelhos com antigénio A em contacto com anticorpo anti A eles vão aglutinar-se (o anticorpo vai ligar-se no seu antigénio específico).

In: https://educationalgames.nobelprize.org

Como jogar?

1º - Tira um pouco de sangue do paciente com a seringa e põe nos tubos de ensaio contendo os soros com os respetivos anticorpos.
2º - Vê os resultados (se houve aglutinação ou não) e descobre qual o tipo sanguíneo do paciente.
3º - Coloca o saco de sangue correcto no suporte para dar início à transfusão.

Sistema respiratório e saúde

In: http://www.sppneumologia.pt/

Patologias respiratórias

In: https://pulmonale.pt/

Efeitos do fumo do cigarro nos pulmões

Compreender que os cigarros podem danificar o sistema respiratório.

Os perigos do fumo do cigarro

Conhecer alguns dos efeitos que as diversas substâncias químicas presentes no fumo do cigarro têm no corpo.

Opte Por Amar Mais - campanha do SNS

Determinação da frequência cardíaca e da pressão arterial

Determinação da frequência cardíaca

Determine a frequência cardíaca/ ritmo cardíaco de todas as pessoas que constituem a sua família medindo as pulsações/ minuto.

Prepare um relatório da actividade realizada para apresentar na aula:

Numa tabela apresente os resultados determinados e os resultados esperados após 5 minutos de descanso, em exercício moderado e em exercício violento (após 5 minutos de corrida).
Explique as variações em função da actividade física e em função da idade dos elementos da família.

Frequência cardíaca ou pulso normal:

• Bebes de menos de 1 ano: 100 a 160 batimentos por minuto.
• Crianças de 1 a 10 anos: 70 a 120 batimentos por minuto.
• Crianças de mais de 10 anos e adultos: 60 a 100 batimentos por minuto.
• Atletas bem treinados: 40 a 60 batimentos por minuto.

Determinação da pressão arterial

Determine a pressão arterial/ tensão arterial de todas as pessoas que constituem a sua família com um esfingmomanómetro.

Prepare um relatório da actividade realizada para apresentar na aula:

Numa tabela apresente os resultados determinados e os resultados esperados.
Explique as variações em função da idade e em função do estilo de vida dos elementos da família.

Tensão arterial normal:

• Pressão arterial normal: A pressão sistólica abaixo de 120 e a diastólica abaixo de 80.
• Pré-hipertensão: A pressão sistólica entre 120 e 139, e a diastólica entre 80 e 89.
• Hipertensão: A pressão sistólica entre 140 e 180, e a diastólica entre 90 e 110.

Como escolher os alimentos?

Para escolher os alimentos devemos ter em atenção a informação nutricional presente no rótulo.

Não podemos esquecer que, para termos uma alimentação saudável, devemos reduzir o consumo de açúcar, sal e gordura.

Obesidade Infantil - SNS

A redução da obesidade infantil em Portugal tem merecido elogios, mas três em cada 10 crianças continua a sofrer de excesso de peso, incluindo obesidade.

Grande Reportagem SIC - Somos o que Comemos!

A má alimentação mata mais do que o tabaco, o álcool ou o consumo de drogas. Sabe quanto açúcar e quanto sal põe, diariamente, no prato dos seus filhos? A Grande Reportagem Interativa da SIC para digerir e mudar hábitos

Ler mais: http://visao.sapo.pt

Guiados pela pediatra Júlia Galhardo mostramos-lhe, por exemplo, como preparar pequenos almoços equilibrados ou como convencer crianças e adolescentes a comer peixe e legumes. Com o contributo de alguns dos maiores especialistas de cada área, pode aprofundar questões como o papel da alimentação na prevenção do cancro desde a infância ou as dependências alimentares.

http://player.sicnoticias.pt/video/sicnot/2015-04-01-Grande-Reportagem-Interactiva-Somos-o-que-comemos-