Doenças, exames de diagnóstico e tratamentos associados ao sistema digestivo:
segunda-feira, 3 de dezembro de 2018
Importância do sistema digestivo para o equilíbrio do organismo humano
- Ingestão – introdução dos alimentos no tubo digestivo;
- Digestão – transformação dos nutrientes complexos em nutrientes simples;
- Absorção intestinal – passagem dos nutrientes do tubo digestivo para as correntes sanguínea e linfática;
- Assimilação – passagem de nutrientes para as células e a sua utilização no metabolismo celular;
- Defecação – eliminação de resíduos e substâncias não digeridas e tóxicas.
Os alimentos são os veículos dos nutrientes para o nosso organismo.
- Água
- Sais inorgânicos (Fe, Mg, Ca, K, Na, …)
Os nutrientes orgânicos podem ou não sofrer digestão:
- Não sofrem digestão as vitaminas e os compostos simples dos prótidos, lípidos, glícidos e ácidos nucleicos.
- Sofrem digestão os compostos complexos dos prótidos, lípidos, glícidos e ácidos nucleicos.
Digestão na boca, no estômago e no intestino delgado e papel do intestino grosso
Ação das enzimas
segunda-feira, 26 de novembro de 2018
Distúrbios alimentares
Insuficiência de alguns elementos (por exemplo, cobre, ferro, flúor, iodo, selénio, zinco) e os seus efeitos no organismo.
Aprender sobre a subnutrição e ver alguns exemplos de doenças provocadas pela subnutrição.
Distúrbios alimentares (anorexia nervosa, bulimia nervosa e compulsão alimentar) que podem afetar o equilíbrio do organismo humano.
Descobrir o que é a subnutrição, a sua causa e os efeitos. Fornece um exemplo de um distúrbio alimentar (por exemplo, anorexia), como é que surge e os seus efeitos.
domingo, 25 de novembro de 2018
Somos o que comemos!
Grande Reportagem SIC - Somos o que Comemos!
A má alimentação mata mais do que o tabaco, o álcool ou o consumo de drogas. Sabe quanto açúcar e quanto sal põe, diariamente, no prato dos seus filhos? A Grande Reportagem Interativa da SIC para digerir e mudar hábitos
Guiados pela pediatra Júlia Galhardo mostramos-lhe, por exemplo, como preparar pequenos almoços equilibrados ou como convencer crianças e adolescentes a comer peixe e legumes. Com o contributo de alguns dos maiores especialistas de cada área, pode aprofundar questões como o papel da alimentação na prevenção do cancro desde a infância ou as dependências alimentares.
Ler mais: http://visao.sapo.pt
Importância de uma alimentação saudável no equilíbrio do organismo humano
A alimentação é uma necessidade básica vital comum a todos os seres vivos.
Existe uma grande diversidade de alimentos de origem animal, vegetal e mineral.
Os alimentos são constituídos por substâncias indispensáveis ao nosso organismo, designadas por nutrientes, os macronutrientes, como as proteínas, os hidratos de carbono e os lípidos, e os micronutrientes, como as vitaminas e os minerais. Ambos apresentam funções específicas e importantes no organismo para assegurar todas as actividades vitais, no entanto apenas os macronutrientes nos fornecem energia.
Macronutrientes
As proteínas, os lípidos e os hidratos de carbono formam o grupo dos macronutrientes, pois são os nutrientes que necessitamos em maiores quantidades e também os que existem nos alimentos em maiores proporções. Os macronutrientes fornecem energia (kcal) ao organismo.
Os micronutrientes tais como as vitaminas e os minerais, são nutrientes que apesar de não nos fornecerem energia, têm funções específicas indispensáveis ao bom funcionamento do organismo.
- Quais as funções desempenhadas pelos nutrientes no organismo?
- Distingue nutrientes orgânicos de nutrientes inorgânicos, dando exemplos.
Alimentação Saudável
Completa - Devem-se ingerir ao longo do nosso dia alimentos de todos os grupos.
Variada - Dentro de cada grupo devemos variar os alimentos ingeridos ao longo do dia.
Equilibrada - Devem-se respeitar as porções diárias recomendadas e as quantidades de equivalentes indicados.
Uma Dieta Equilibrada:
Aprender os nomes e as fontes de tipos de alimentos necessários para uma dieta equilibrada e os diferentes usos dos alimentos no corpo.
- Relaciona a alimentação saudável com a prevenção das principais doenças da contemporaneidade (obesidade, doenças cardiovasculares e cancro), enquadrando-as num contexto histórico da evolução humana recente.
A Dieta Mediterrânica na Promoção da Saúde
São característicos da Alimentação Mediterrânica alimentos como as frutas, os produtos hortícolas, cereais integrais, leguminosas, frutos secos, azeite, peixe, carnes brancas, queijo e iogurte, e quantidades moderadas de vinho tinto. Esta alimentação representa os hábitos alimentares mais comuns dos países da bacia do Mediterrânico.
Pirâmide de Alimentação Mediterrânica
Vacinação
Como funcionam as vacinas?
A vacinação é a introdução de uma versão reconhecível mas inofensiva da bactéria ou do vírus (antigénio). Quando a pessoa é vacinada, o seu sistema imunitário irá agir como se determinado microrganismo estivesse na realidade a infectar o organismo e desenvolverá anticorpos contra ele. Futuramente, se o individuo for realmente infectado pelo agente para o qual está vacinado, a resposta imunitária será muito mais rápida e a infecção não se desenvolverá ou, a desenvolver-se, será muito menos grave.
domingo, 18 de novembro de 2018
Semana Mundial de sensibilização para a utilização de antibióticos
Semana Mundial de sensibilização para a utilização de Antibióticos (12-18 de novembro 2018) e Dia Europeu dos Antibióticos (18 de novembro de 2018) - 11º Aniversário
“Antibióticos: use-os com cuidado!”
Jogo interativo
World Antibiotic Awareness Week, 12-18 November 2018
Infografia - Areal Editores
segunda-feira, 12 de novembro de 2018
Níveis estruturais do corpo humano
O organismo como sistema aberto que regula o seu meio interno de modo
a manter a homeostasia
O corpo humano é um sistema aberto.
A homeostasia refere-se ao conjunto de processos de regulação que consegue manter uma certa constância interna do organismo.
In: Descobrir a Terra 9 - Areal Editores
Níveis de organização biológica do corpo humano
Os níveis de organização biológica do corpo humano são: químico (átomos e moléculas), celular (células e respetivos organelos citoplasmáticos), tecidular, órgãos, sistemas de órgãos e organismo.
Elementos químicos mais abundantes no corpo humano
Os elementos químicos mais abundantes no corpo humano são: oxigénio (O), carbono (C), hidrogénio (H), nitrogénio (N), cálcio (Ca), fósforo (P), potássio (K), sódio (Na), enxofre (S) e magnésio (Mg).
Corpo Humano
Os dois sistemas básicos de referência de organização corporal correspondem às direções e cavidades:
Homem Vitruviano In: https://pt.wikipedia.org
Contributos da ciência e da tecnologia para o conhecimento do corpo humano
São exemplos de contributos da ciência e da tecnologia para o conhecimento do corpo humano, respetivamente, a biologia, a medicina, os raios X e a TAC.
In: Descobrir a Terra 9 - Areal Editores
O corpo humano é um sistema aberto.
A homeostasia refere-se ao conjunto de processos de regulação que consegue manter uma certa constância interna do organismo.
In: Descobrir a Terra 9 - Areal EditoresNíveis de organização biológica do corpo humano
Os níveis de organização biológica do corpo humano são: químico (átomos e moléculas), celular (células e respetivos organelos citoplasmáticos), tecidular, órgãos, sistemas de órgãos e organismo.
Elementos químicos mais abundantes no corpo humano
Os elementos químicos mais abundantes no corpo humano são: oxigénio (O), carbono (C), hidrogénio (H), nitrogénio (N), cálcio (Ca), fósforo (P), potássio (K), sódio (Na), enxofre (S) e magnésio (Mg).
A formula do corpo
Corpo Humano
Homem Vitruviano In: https://pt.wikipedia.org- Direções anatómicas (superior, inferior, anterior, posterior)
- Cavidades (craniana, espinal, torácica, abdominal, pélvica)
A cavidade ventral é subdividida em: torácica, abdominal e pélvica.
A cavidade dorsal é subdividida em: craniana e espinal.
Contributos da ciência e da tecnologia para o conhecimento do corpo humano
São exemplos de contributos da ciência e da tecnologia para o conhecimento do corpo humano, respetivamente, a biologia, a medicina, os raios X e a TAC.
In: Descobrir a Terra 9 - Areal EditoresOrganismo humano em equilíbrio
O corpo humano é um sistema biológico complexo e está em constante interação dinâmica com o meio.
O organismo humano em equilíbrio físico, mensal, social e espiritual e em equilíbrio com o meio ambiente.
O organismo humano em equilíbrio físico, mensal, social e espiritual e em equilíbrio com o meio ambiente.
terça-feira, 6 de novembro de 2018
Estratégias de promoção da Saúde
Sociedade de risco
Exemplos de “culturas de risco”
Implementação de medidas de capacitação das pessoas que podem contribuir para a promoção da saúde
Campanhas de sensibilização
Exemplos de “culturas de risco”
Campanhas de sensibilização
Exemplos de atuação na promoção da saúde individual, familiar e comunitário
Programa Nacional de Vacinação
Planeamento Familiar
Programa Nacional de Vacinação
Planeamento Familiar
A saúde e a sobrevivência de um indivíduo dependem da interação entre a sua informação genética, o meio ambiente e os estilos de vida que pratica!
Dia lnternacional para a Consciencialização do Linfoma - 15 de Setembro
Assinalou-se, no dia 15 de setembro, o Dia Mundial do Linfoma. Com o objetivo de aumentar o «conhecimento da população sobre o que são os linfomas», a Associação Portuguesa Contra a Leucemia (APCL), bem como a Associação Portuguesa de Leucemias e Linfomas (APLL) e a Associação de Apoio aos Doentes com Leucemia e Linfoma (ADL), decidiram divulgar um vídeo com sinais e sintomas deste tipo de tumor.
Pode dizer-se que o linfoma é um tumor maligno do sangue que origina o crescimento anormal das células do sistema linfático. Os linfomas podem dividir-se em dois tipos: linfomas de Hodgkin e linfomas não-Hodgkin. Este último é o tipo de linfoma mais frequente, abrangendo 90 por cento dos casos.
No entanto, o linfoma de Hodgkin é mais comum entre os adultos-jovens e é predominante no sexo masculino. Estima-se que em Portugal surjam 260 novos casos por ano deste tipo de linfoma, segundo o comunicado da APLL, ADL e APCL.
Pode dizer-se que o linfoma é um tumor maligno do sangue que origina o crescimento anormal das células do sistema linfático. Os linfomas podem dividir-se em dois tipos: linfomas de Hodgkin e linfomas não-Hodgkin. Este último é o tipo de linfoma mais frequente, abrangendo 90 por cento dos casos.
No entanto, o linfoma de Hodgkin é mais comum entre os adultos-jovens e é predominante no sexo masculino. Estima-se que em Portugal surjam 260 novos casos por ano deste tipo de linfoma, segundo o comunicado da APLL, ADL e APCL.
Os sintomas relacionados com esta doença podem manifestar-se de várias formas, nomeadamente com o tamanho dos gânglios linfáticos que podem localizar-se no pescoço, axilas ou virilhas.
Há ainda outros sinais como suores intensos durante a noite, febre, cansaço extremo ou repentina perda de peso que podem estar ligados ao linfoma.
Outubro de 2018 - Mês de prevenção do cancro da mama
Onda Rosa 2018 - 5ª edição
O movimento conhecido como Outubro Rosa nasceu nos Estados Unidos, na década de 1990, para estimular a participação da população no controlo do cancro da mama.
A data é celebrada anualmente com o objetivo de promover a consciencialização sobre a doença e partilhar informações sobre o cancro de mama. Um pouco por todo o mundo, durante este mês, a cor rosa alastra-se com o objetivo de permitir sensibilizar a população para a temática da prevenção e diagnóstico precoce do cancro da mama.
O Mês de outubro é assinalado por duas efemérides: a 15 de outubro assinala-se o Dia Mundial da Saúde da Mama e a 30 de outubro o Dia Nacional de Luta Contra o Cancro da Mama. É no período compreendido entre estas datas que a Liga Portuguesa Contra o Cancro desenvolve o movimento "Onda Rosa" procurando incentivar à prevenção e diagnóstico precoce do cancro da mama.
segunda-feira, 15 de outubro de 2018
Dia Mundial da Alimentação 2018 - 16 de outubro
As nossas Ações são o nosso Futuro. É possível um mundo #FomeZero até 2030.
Dia Mundial do Combate à Obesidade 2018 - 11 de outubro
Para comemorar o Dia Mundial do Combate à Obesidade, assinalado a 11 de outubro, o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS), da Direção-Geral da Saúde (DGS), lança o manual «Obesidade: otimização da abordagem terapêutica no Serviço Nacional de Saúde», destinado aos prestadores de cuidados de saúde nesta área.
Neste manual, pretende-se refletir sobre os melhores indicadores a utilizar para o diagnóstico da obesidade, bem como apresentar, atualizar e consensualizar algumas orientações para o tratamento desta patologia, em particular no que diz respeito à terapêutica nutricional.
Este ano o tema do World Obesity Day de 2018 é o estigma sobre a obesidade. A campanha deste ano pretende mudar e acabar com o estigma da obesidade de uma vez por todas. Segundo a campanha:
“PEDIMOS AOS GOVERNOS, PRESTADORES DE SERVIÇOS DE SAÚDE, SEGURADORAS E ORGANIZAÇÕES FILANTRÓPICAS PARA INVESTIR NA OBESIDADE SEM DEMORA!
Isso significa investir em …
– Serviços de tratamento para apoiar pessoas afetadas pela obesidade;
– Intervenção precoce para melhorar o sucesso do tratamento;
– Prevenção para reduzir a necessidade de tratamento;”
Em Portugal, a prevalência de obesidade, ponderada para a distribuição da população Portuguesa é de 22,3%. A prevalência de pré-obesidade a nível nacional é de 34,8%, ou seja, o excesso de peso (pré-obesidade + obesidade) atinge mais de metade da população nacional tornando-se este, provavelmente o principal problema de saúde pública entre nós. Apesar da magnitude do problema a nível nacional e global, o tratamento da obesidade apresenta ainda grandes proporções de insucesso e pouca uniformização nos procedimentos.
quarta-feira, 26 de setembro de 2018
Dia Europeu do Ex-fumador 2018 - 26 de setembro
O tabaco é a principal causa de morte evitável, sendo responsável por muitas formas de cancro, como da faringe, pulmão ou bexiga, ou doenças como as cardiovasculares ou a Doença Pulmonar Obstrutiva Cónica.
Deixar de fumar é a melhor decisão que uma pessoa fumadora pode tomar para melhorar a sua saúde e a saúde dos que o rodeiam.
Parar de fumar diminui o risco de morte prematura. As pessoas que deixam de fumar vivem em média mais 10 anos, quando comparadas com aquelas que continuam a fumar.
Por si e pelos outros, deixe de fumar!
Neste Dia Europeu do ex-Fumador, a Sociedade Portuguesa de Pneumologia lança a campanha #Eunãofumo.
terça-feira, 25 de setembro de 2018
Dia Mundial do Coração 2018 - 29 de setembro
A efeméride, assinalada a 29 de setembro, é uma iniciativa da World Heart Federation, dinamizada em Portugal pela Fundação Portuguesa de Cardiologia.
Em 2018, a campanha, sob o lema “O Meu Coração, O Seu Coração”, volta a reforçar a importância das populações adotarem um estilo de vida saudável, com base numa alimentação equilibrada, prática de atividade física e controlo dos fatores de risco cardiovasculares.
Este ano Gondomar é a cidade associada às comemorações do Dia Mundial do Coração e a atleta Ercília Machado e a atriz Sandra Celas são as embaixadoras do Dia Mundial do Coração 2018.
O tema este ano é um desafio, uma proposta, “Uma simples promessa pelo MEU CORAÇÃO, pelo SEU CORAÇÃO, por TODOS OS NOSSOS CORAÇÕES”.
Faz a tua promessa em: https://www.world-heart-federation.org
sábado, 15 de setembro de 2018
Importância da saúde individual e comunitária na qualidade de vida da população
Plano Nacional de Saúde: Revisão e Extensão a 2020O Plano Nacional de Saúde é um instrumento estratégico, adotado por cada vez mais países, que permite o alinhamento das políticas de saúde, de forma coerente e fundamentada, com o objetivo da maximização dos ganhos em saúde para a população desse país.
Neste âmbito serão abordados:
1.1. Conceito de saúde e conceito de qualidade de vida, segundo a OMS.
1.2. Domínios e facetas considerados na qualidade de vida pela OMS.
1.4. Ocorrência de doenças e a ação de agentes patogénicos ambientais, biológicos, físicos e químicos.
1.5. Interação dinâmica entre parasita e hospedeiro e fenómenos de coevolução.
1.6. Uso indevido de antibióticos e aumento da resistência bacteriana.
1.7. As principais doenças não transmissíveis e a indicação da prevalência dos fatores de risco associados.
1.8. Determinantes do nível de saúde individual e de saúde comunitária.
1.9. Indicadores de saúde da população nacional e da União Europeia, com base na Lista de Indicadores de Saúde da Comunidade Europeia.
Saúde individual e comunitária
Assinala-se no dia 7 de abril a aprovação da Constituição da Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948.
O conceito de saúde preconizado na carta de princípios de 7 de abril de 1948 (desde então o Dia Mundial da Saúde), implicando o reconhecimento do direito à saúde e da obrigação do Estado na promoção e proteção da saúde, diz que "Saúde é o estado do mais completo bem–estar físico, mental e social e não apenas a ausência de enfermidade".
Ver a História do conceito de Saúde em: http://www.scielo.br
Não se trata de mera rotina celebrar o dia 7 de abril, uma vez que é sempre oportuno. Há sempre que refletir sobre os objetivos atingidos e aqueles em que ficámos além da nossa ambição. Há que refletir sobre novas realidades e sobre novos desafios. Mas importa que se diga claramente que a força dos projetos depende da força das ideias que as sustentam e das pessoas que os protagonizam e desenvolvem.
Para 2018, a OMS decidiu como tema “Saúde Universal: para todas e todos, em todos os lugares”, tema que representa muito bem o trabalho que a entidade se empenha a desenvolver ao longo dos seus 70 anos de existência.
Semana Europeia da Mobilidade 2018
“Combina e Move-te!”
Veja aqui a versão portuguesa do filme promocional da campanha.
A Comissão europeia está empenhada em reduzir as emissões de CO2, o congestionamento do tráfego e a poluição do ar para melhorar a qualidade de vida dos cidadãos europeus e atingir os objetivos fixados pelo Acordo de Paris. Assim, a Comissária Europeia dos Transportes, Violeta Bulc, pediu para 2018 ser o "Ano da multimodalidade" - um ano em que a Comissão pretende fomentar a importância da multimodalidade no sistema de transporte da UE.
Bom ano letivo 2018-2019!
Estudar compensa. Quer ver?
https://www.facebook.com/ffms.pt/videos/281208449365360/
Porquê fazer um curso superior em vez de terminar o 12º ano e ir trabalhar, o ex-Ministro da Educação (Marçal Grilo) resumiu as vantagens deste modo: mais opções profissionais, maior rendimento, maior satisfação com a vida.
https://www.facebook.com/ffms.pt/videos/281208449365360/
Porquê fazer um curso superior em vez de terminar o 12º ano e ir trabalhar, o ex-Ministro da Educação (Marçal Grilo) resumiu as vantagens deste modo: mais opções profissionais, maior rendimento, maior satisfação com a vida.
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